屏幕亮度太高或太低都會(huì)給我們的眼睛帶來不適。php小編子墨今天就為大家整理了7種方法，助你調(diào)節(jié)顯示器亮度，讓你的屏幕更舒適。

1. 在操作系統(tǒng)中調(diào)整

在Windows系統(tǒng)中，可以通過系統(tǒng)設(shè)置來調(diào)整顯示器亮度。在桌面上右鍵點(diǎn)擊空白處，選擇“顯示設(shè)置”，然后在“亮度和顏色”下拉菜單中滑動(dòng)亮度調(diào)節(jié)條。在Mac系統(tǒng)中，則可在“系統(tǒng)偏好設(shè)置”中的“顯示”選項(xiàng)中進(jìn)行調(diào)整。

2. 使用顯示器按鈕

許多顯示器上都配有物理按鈕，可以直接在顯示器上調(diào)整亮度。通常這些按鈕位于顯示器底部或側(cè)面，通過按下按鈕進(jìn)入菜單，再根據(jù)指示選擇亮度調(diào)節(jié)。

3. 使用第三方軟件

有些顯示器廠商會(huì)提供專門的軟件，可以連接到顯示器來進(jìn)行更精準(zhǔn)的亮度調(diào)節(jié)。此外，也有一些第三方軟件可通過電腦直接控制顯示器亮度，如f.lux和Redshift，它們還能根據(jù)時(shí)間自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度以減少眩光。

4. 根據(jù)環(huán)境設(shè)置亮度

將顯示器亮度設(shè)置調(diào)整為適應(yīng)環(huán)境的最佳亮度。在明亮的環(huán)境中，需要更高的亮度來看清屏幕；在昏暗的環(huán)境中，應(yīng)適當(dāng)降低亮度以減少眩光對(duì)眼睛的刺激。

5. 調(diào)整色溫

除了亮度，色溫也是影響屏幕舒適度的因素之一。可以調(diào)整色溫來減少對(duì)眼睛的刺激，使屏幕色彩更柔和。通?？梢赃x擇冷色調(diào)（藍(lán)色）和暖色調(diào)（黃色）之間的平衡。

6. 避免反光

在放置顯示器的位置上要避免光源直射屏幕，避免出現(xiàn)反光。反光不僅會(huì)影響亮度感知，還會(huì)增加眩光，對(duì)眼睛造成不必要的負(fù)擔(dān)。

7. 使用護(hù)眼濾鏡

為了進(jìn)一步減少眩光和藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，可以選擇安裝護(hù)眼濾鏡。這種濾鏡能有效過濾掉一部分有害光線，保護(hù)眼睛不受傷害。

通過以上方法，你可以更好地調(diào)整顯示器亮度，讓屏幕舒適度更佳，保護(hù)視力健康。希望這些方法能幫助你更好地使用電腦，感謝你的閱讀！

路由網(wǎng)(www.lu-you.com)其它相關(guān)文章！